睡眠不足のトーキョー人、世界５都市で最短
世界の主要都市に比べ、東京の３０〜５０代の男女は睡眠に対する満足度が低く、２人に１人が睡眠に不満を抱えているという調査結果がまとまった。
調査は昨夏、食品会社「味の素」（東京）が、東京、ニューヨーク、上海、パリ、ストックホルムの５都市の３０〜５０代の男女計８９１人を対象にインターネットで行った。
平日の標準的な睡眠時間を比較したところ、東京は５時間５９分で一番短かった。最も長かった上海は７時間２８分、次いでストックホルムが７時間８分。両都市と東京とは、１時間以上もの差があった。
原因と見られるのは就寝時間の遅さ。平日の標準的な就寝時間が午前０時１９分と、翌日にまたがるのは東京だけだった。ストックホルムは午後１０時２０分、上海は午後１０時３８分だった。東京の起床時間は午前６時４９分で、ほかの４都市と大差はなかった。
また、５都市とも９割以上の人が「睡眠は重要」と認識していた。しかし、睡眠の満足度について聞いてみると、「満足」と回答したのは東京では２９％だけで、４９％が「不満」としていた。一方、東京以外の４都市ではすべて「満足」が５割を超えていた。
調査をした味の素の担当者は、「東京の人の睡眠時間が他都市に比べて短いのは、通勤時間の差というより、仕事の時間が長いためではないか。生活習慣を改善し、寝具などを工夫すれば睡眠を改善できることも、東京では他都市に比べ認知されていない」と話している。
（2011年1月21日 読売新聞）
|
![エアフロー[酸素カプセル･早朝〜]東京都中野区/デザイナーズ賃貸マンション管理（有）プライムアセットアソシエーツ](copy.jpg)
